Tuesday, February 16, 2016

El azúcar y el embarazo

Bueno, no voy a contar mis desventuras con el embarazo en sí porque eso lo cuento ya en otro blog personal que tengo. En líneas generales va todo bien, aunque parece que llevaba mellizos y uno se malogró, esto como resumen.

Una de las cosas que me han quitado ahora que ya estoy en la semana 8 es la metformina, porque no es muy segura. Previo a quitármela me pidieron una analítica y, para mi sorpresa, ahora tengo bien el azúcar basal aunque pronto me pedirá la temida curva, test de O'Sullivan para los más duchos en temas de diabetes y control de azúcar gestacional.

Resulta que tengo un horario de trabajo continuado, de modo que, desde las 7 que salgo de casa hasta las 4 y pico de la tarde sólo hago un break de 20 minutos como mucho y aprovecho para tomar un buen desayuno (café con leche y una tostada).

Pero el problema es que me tiro muchas horas sin tomar nada. A partir de ahora me saltaré la normativa y picaré algo entre las 11 y las 15:30 para no llegar a comer a casa con ansia viva.

¿Qué se puede comer así de picoteo que sea limpio, sano y no tenga un índice glicémico alto? Bueno, barritas de esas de cereales. Sé que llevan azúcar, pero al menos llevan algo que no sea chocolate puro sin más.

También frutos secos y unos tentempiés de dieta que son como posavasos (bueno, son galletas de arroz de esas de una conocida marca de productos para estar delgada). He mirado no sea que lleve aditivos prohibidos en el embarazo (sí, amigos, hay cosas que no son muy aconsejables cuando llevas un pequeñín dentro tales como edulcorantes artificiales, glutamato, aditivos de nombres raros y peor aspecto...).

La norma que tengo es no tomar cosas con sabores fuertes porque seguro que llevan aditivos para conseguir que sepan a algo que jamás entré en su composición, como esos aperitivos con sabor a jamón y aspecto de corchopán.

Otra cosa que me encanta son los plátanos pero tengo que tener cuidado o me pondré toda pringosa. Intento que no estén ni muy verdes ni muy maduros, a ver si consigo comprar algo que no sea una banana dura e insípida, ya os iré contando.

Lo suyo sería comer manzanas, pero tienen dos problemas: Uno que hay que pelarlas cuando estás embarazada, eso o lavarla con ese producto que es como la lejía. Y dos, que no puedo comerlas a mordiscos porque llevo retenciones de brackets y no quiero que salten los hierritos por los aires o tragármelo de un bocado que es peor.

Otra cosa que he notado es que el embarazo te altera todo ,las hormonas, la grasa de la cara, el pelo, los análisis de sangre y hasta el humor.

A mí me pone de buen humor, excepto cuando voy a una revisión y me dicen que tengo un mellizo fantasma o puede ser un hematoma o vete tú a saber qué es... Me entra un agobio que para qué os cuento... Pero esto en el otro blog, me explayo. Aquí sólo quiero que sepáis que, si estáis embarazadas, tenéis que controlar el azúcar en sangre. Poco y constante. Mejor legumbres, frutos secos y fuera las cosas demasiado dulces que no aportan más que calorías vacías.

Aún así y todo confieso que por las noches, después de mi tanda de inyecciones me tomo un yogurt con sabor a chocolate (pero de esos que son de dieta ).

Os iré contando, tengo la impresión de que este niño me chupa todas las calorías, casi voy a estar de dos meses y ni un gramo he cogido. A ver si llevo dos años matándome para perder diez kilos y ahora me van a regañar para que los coja, estaría bueno...

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